Burnout- und Stressprävention
Beim Thema Burnout- und Stressprävention denken die meisten Menschen oft nur an Überarbeitung im Beruf und fehlendes Privatleben. Ein schlechtes Zeitmanagement, zu wenig Freizeit und Entspannung.
Das ist sicherlich auch ein Teil davon. Ich betrachte dieses Thema jedoch noch viel tiefgründiger und wiederum ganzheitlich. Das Fehlen von erfüllten Bedürfnissen, Konflikte, mangelnder Selbstwert, Erfolgssucht, Verluste, Beziehungsthemen, Existenzängste kosten Körper, Geist und Seele unendlich viel
Energie. Das kann bei Stress – und noch lange bevor ein Burnout entsteht – bewusst verändert werden.
Burnout-Prävention
Wir betrachten das gesamte Zeitmanagement, Schlafgewohnheiten, Ernährung, Beruf und Berufung. Persönliche Lebensthemen und Verhaltensweisen, die in uns schon als Kind angelegt wurden und uns in unserem Verhalten geprägt haben, lassen uns kraftlos werden. Oft waren sie in der Kindheit ein Schutzmechanismus, doch heute als Erwachsener rauben sie uns die Energien, die wir für das Alltägliche brauchen.
Vielleicht haben wir als Kind die Erfahrung gemacht, dass wir nur Aufmerksamkeit und Liebe gegen Leistung bekommen. So versuchen wir es heute allen (Chef, Partner, Freunden, Eltern) recht zu machen und verausgaben uns. Solche und noch andere Verhaltensmuster schwächen uns und führen zu Erkrankungen. In der Burnout-Prävention reflektieren wir unser Leben und die Umstände rechtzeitig, um diese Energieverluste zu vermeiden.
Zudem erlernen wir, wie wir durch Entspannungs-Training unser parasympathisches System anregen und so das Nervensystem runterfahren, damit Stresshormone und deren Folgen keine Chance haben.
Entspannt und stressfrei durchs Leben gehen
Bei Negativbelastung, Burnout und Stress, kannst Du im Zusammenhang mit Traum-, Fantasiereisen und Meditation sehr gut und leicht zur Tiefenentspannung kommen.
Schuldgefühle, Ängste und Wut sind ebenfalls Themen die Stress produzieren und in Deinem Körper Alarm schlagen, indem das vegetative Nervensystem Stress in Form von erhöhtem Blutdruck, erhöhter Magensaft Produktion und einem unruhigen Darm mit Durchfällen verursacht.
In dem Du Deinen inneren Kraftort findest und Dich innerlich von Negativbelastungen befreist und lernst wie Du Dich selbst in Deinen inneren Frieden führst und so Deinen vegetatives Nervensystem herunter fährst. Erreichst Du auf eine liebevoll geführte Art, durch mich und ein paar Übungseinheiten mit Dir, wie Du dich im Alltag und in Stresssituationen jeder Zeit, ohne das es deine Mitmenschen bemerken vom inneren Stress befreien kannst.